Yoga, relaxation et ressourcement en bord de mer
Catalogne - Costa Brava
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Se connecter ou créer un compteUn séjour rando et yoga sur la magnifique côte méditerranéenne, au bout des Pyrénées, entre Collioure et Cadaques, au départ d'un hôtel confortable avec piscine et grand jardin ...À la croisée de la mer et des montagnes Pyrénées, entre Collioure et Cadaquès, ce séjour vous procurera un profond ressourcement : des séances de yoga, accompagnées par le murmure des vagues et les odeurs iodées, vous permettront de vous relaxer pleinement. L'eau, l'air, les doux rayons du soleil méditerranéen, le sable... autant d'éléments qui contribueront à vous connecter en douceur avec la nature, tout comme les instants de contemplation du haut des belvédères gagnés par de splendides sentiers. Pour parfaire le tout, l'hôtel, avec son grand jardin arboré et sa piscine, situé à quelques centaines de mètres de la mer, est propice à la détente.
Intégrez un petit groupe avec guide sur des dates déjà programmées. Le départ se fait lorsque le minimum de 4 à 5 personnes est atteint : la date est alors confirmée.
7 jours - 6 nuits. 5 jours de marche
Groupe:de 5 à 15 participants
Type d'hébergement:Confort + et charme
Hébergement d'exception de par son confort, son charme et/ou sa situation. Chambres généralement d'une capacité de 2 personnes (1 lit double ou 2 lits simples) ; lorsque précisé, possible en triple ou quadruple. Chambre individuelle souvent possible (avec supplément). Douche (ou bain) et WC privatifs.
Itinérance:Séjour en étoile
Randonnées à la journée avec retour tous les soirs à l'hôtel ou au gîte. Permet éventuellement de faire une pause dans la semaine.
Niveau:
Séjour 1 chaussure réalisé à un rythme plus lent, paisiblement, avec une faible contrainte horaire et/ou sur un relief très peu marqué, sur de bons sentiers.
Test empreinte carbone
La Balaguère absorbe 100% de ses émissions carbones. Vous pouvez nous aider à absorber celles liées à votre voyage en participant à hauteur de 10 euros par personne lors votre inscription.
SUPPLÉMENT CHAMBRE INDIVIDUELLE : 160 €
QUI EST INSCRIT ?
Nombre de personnes minimum :
Nombre de personnes maximum : environ
Nombre de places restantes :
Les participants ( inscrits)
Les intéressés ( devis ou option)
L'alliance mer et montagne
Le jardin arboré de l'hôtel avec piscine
Le choix des menus
Accueil et transfert. Installation pour 6 nuits à l'hôtel, temps libre qui peut-être dédié à la découverte de Llança et première séance de yoga.
Après un réveil zen et un petit déjeuner complet, mise en jambe au départ de l'hôtel, entre champs et vergers. Un sentier pénètre alors dans le maquis odorant pour une courte grimpette qui nous permet de prendre pied sur les crêtes descendant du Puig Tiffel : vue panoramique sur Llança et le littoral. Courte descente vers le Cap Ras, modeste bout de terre où se mêlent maquis et pinèdes, et recélant quelques belles criques et petites falaises. Très certainement.... Retour à l'hôtel.
Au départ de l'hôtel, après avoir traversé les ruelles du vieux quartier de Llança, montée par le GR11 jusqu'au Coll del Perer -panorama sur la côte et vers le monastère de San Pere de Rodes- descente au village de la Vall de Santa Creu : niché dans le creux d'un vallon paisible et pourtant très proche de la mer, le village conserve son ambiance médiévale, avec ses ruelles pavées en pente, ses maisons en pierre, ses vergers et oliviers... après un peu de flânerie, nous rejoignons le littoral et son chemin au bord des vagues qui longe de belles villas.
Transfert via Cadaques jusqu'au Cap de Creus. Découverte d'une partie de cet immense cap décharné qui marque le point le plus oriental de la péninsule : c'est ici qu'elle est éclairée en premier lieu, chaque matin, par les rayons du soleil ! Très belle boucle par la cala Culip et les rochers fantomatiques qui ont inspiré Dali pour quelques-unes de ses plus délirantes toiles ! Après cette randonnée de toute beauté, tantôt minérale, tantôt fleurie mais toujours maritime, une pause s'impose à Port-Lligat et à Cadaquès : maisons blanches, oliviers, toitures orangées, murets en schistes bruns, barques colorées, ruelles labyrinthiques magnifiées par les bougainvilliers... que du plaisir !
Court transfert à quelques kilomètres de l'hôtel, vers le Coll del Bosc. Randonnée entre histoire et préhistoire, sur les pentes du Pic Sant Salvador. Un des chemins de Compostelle est ici jalonné de dolmens ; mais aussi d'un magnifique monastère -celui de San Pere de Rodes- et d'une chapelle isolée -Santa Elena. Nous irons jusqu'au sommet du Sant Salvador, couronné par les ruines du Castell de Verdera. Le passé est riche, mais le présent aussi : la vue sur le golfe du Lion et la baie de Port de la Selva est sublime, et s'étend sur l'autre versant du Canigou à la baie de Rosas en passant par les immenses plaines de l'Emporda !
Au départ de Port de la Selva, une randonnée à la fois mer et montagne. Montée sur les crêtes dominant la baie et ouvrant la vue sur le Cap de Creus. Puis par une piste paisible entre pinèdes et maquis, descente en douceur vers le Puig Gros. S'en suit un sentier sauvage permettant de découvrir de jolis recoins secrets de la côte nord du Cap et une charmante petite crique. Un régal pour les pupilles !
Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.
NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE" La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être. La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 4h de marche sans contrainte entre mer et montagne. Un hébergement de qualité, avec piscine : confortable avec un grand parc arboré, piscine (en saison estivale...), transats, situé à 400m de la plage, et proposant une restauration équilibrée.
A 15h en gare de Perpignan, ancienne gare, place Salvador Dali. Attention : merci de vérifier scrupuleusement la rubrique « Dispositions COVID » de la fiche technique. Des modifications récentes et importantes concernant le matériel à emporter et les conditions d'accueil de votre séjour peuvent avoir été mentionnées.
Dispersion à partir de 10h30 en gare de Perpignan.
Randonnées paisibles se déroulant dans l'ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques. Quelques sections rocailleuses mais la longueur et le dénivelé des étapes étant peu importants, ces passages seront abordés tranquillement.
Des doutes sur votre niveau? Nous vous proposons un test rapide qui vous permettra d'évaluer votre condition physique et de vérifier si elle est adaptée aux randonnées que vous souhaitez faire.5
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Vous ne porterez que vos affaires de la journée.
Par un accompagnateur en montagne en montagne diplômé et spécialiste de la région, spécialisé dans l'étude et l'enseignement du Yoga.
Hôtel*** avec chambres confortables et spacieuses. L'établissement est situé à 400m. de la plage. Il permet de profiter d'un vaste parc arboré avec piscine (en saison estivale...) et transats.
Dîners adaptés aux randonnées à base de produits locaux (terre et mer) et de plats familiaux. Nous pique-niquerons le midi.
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis. De manière exceptionnelle, nous pouvons être amenés à vous solliciter quelques jours ou semaines avant le départ pour utiliser votre véhicule personnel, moyennant une indemnité forfaitaire. Vous n'aurez évidemment aucune obligation d'accepter cette proposition, mais sachez que les personnes transportées et le véhicule utilisé seront assurés «tous risques» par nos soins.
Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?
Pour votre séjour, prévoyez : 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique. Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur. 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort
Vêtements et matériel à emporter sont à adapter selon la saison 1 chapeau, ou casquette, ou foulard 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou 1 paire de gants fins des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible) 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche 1 pantalon de trekking solide et déperlant 1 short ou short 3/4, confortable et solide des sous-vêtements 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades) des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour. ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail. 1 paire de guêtres (facultatif) des vêtements et chaussures confortables pour le soir
1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités 1 parapluie solide et léger (très utile en cas de pluie... ou de canicule !) 1 paire de bâtons (facultatif) 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos) 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...) 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...) 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée 1 couteau de poche pliant (type Opinel) pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas) nécessaire de toilette boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores) des mouchoirs du papier toilette 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions) 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue) appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)
Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours, mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.
Carte nationale d´identité
Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement. Le séjour se déroulant tout ou partie en Espagne, au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux. Si vous vous déplacez en véhicule en Espagne, sont obligatoires sous peine d'amende : gilet fluorescent + 2 triangles de signalisation. Pour les mineurs : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents. Il devra alors être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire. Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
Janvier | Février | Mars | Avril | Mai | Juin | Juillet | Août | Septembre | Octobre | Novembre | Décembre | |
Temp. Moy. Mini | 3° | 4° | 6° | 8° | 11° | 16° | 19° | 19° | 15° | 11° | 6° | 4° |
Temp. Moy. Maxi | 10° | 12° | 16° | 18° | 22° | 28° | 32° | 31° | 26° | 19° | 13° | 10° |
Jours de pluie | 5 | 5 | 5 | 6 | 7 | 3 | 1 | 1 | 3 | 6 | 6 | 6 |
Janvier | Février | Mars | Avril | Mai | Juin | Juillet | Août | Septembre | Octobre | Novembre | Décembre | |
Temp. Moy. Mini | 9° | 8° | 10° | 13° | 16° | 20° | 23° | 23° | 20° | 17° | 12° | 9° |
Temp. Moy. Maxi | 15° | 15° | 17° | 20° | 23° | 27° | 29° | 29° | 26° | 23° | 18° | 15° |
Jours de pluie | 4 | 4 | 5 | 6 | 4 | 3 | 1 | 2 | 4 | 5 | 5 | 3 |
Janvier | Février | Mars | Avril | Mai | Juin | Juillet | Août | Septembre | Octobre | Novembre | Décembre | |
Temp. Moy. Mini | 6° | 7° | 9° | 11° | 13° | 17° | 19° | 19° | 18° | 14° | 10° | 8° |
Temp. Moy. Maxi | 16° | 18° | 21° | 22° | 26° | 32° | 36° | 35° | 32° | 26° | 20° | 17° |
Jours de pluie | 6 | 5 | 5 | 6 | 3 | 1 | 0 | 0 | 2 | 5 | 5 | 6 |
Pas de décalage horaire par rapport à la France.
Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).
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